眠いのに寝ない3歳児と、今日も攻防戦

3歳になってから、
「眠いのに昼寝しない → 機嫌が悪くなる」
このループが増えました。

昼寝させたほうがいいのは分かってる。
でも本人は「寝たくない！」の一点張り。

正直、
寝かせようと頑張るほど、親も子もしんどくなる
そんな時期だなと感じています。

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「昼寝」より「休めたらOK」にしたらラクになった

ある日から、
「昼寝しなさい」をやめました。

代わりに
・ゴロゴロする時間
・横になって絵本を見る
・薄暗い部屋で静かに過ごす

寝なくてもいい休憩タイムに変更。

すると不思議なことに、
たまにそのまま寝る日も出てきました。

寝なくても
「今日は休めたからOK」
そう思うだけで、親の気持ちが
かなり軽くなりました。

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昼寝しない日は、早く寝ればいい

昼寝しない日は夕方から荒れがち。
そんな日はもう割り切って、

・外出しない
・お風呂は早め
・夕飯は簡単
・18:30〜19:00就寝

昼寝しない＝失敗じゃない。
早く寝れば帳尻は合う。

そう考えるようにしています。

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ゆるくやっても、ちゃんと育ってる

昼寝をしなくなったのは、
体力がついてきた証拠でもある。

毎日完璧じゃなくていい。
寝ない日があってもいい。
機嫌が悪い日があってもいい。

今日も生きてる、笑った瞬間があった。
それだけで十分。

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同じように悩んでる人へ

3歳の昼寝問題、
頑張りすぎなくて大丈夫です。

「寝かせる」じゃなく
「休ませる」

それくらいの距離感が、
今の我が家にはちょうどいいみたいです。
コメントお待ちしてます☺️🌷